又到了一年一度的冬天，冬天除了火锅还和麻辣烫也很配哦，加上一杯新鲜的纯牛奶，自己搭配食材营养健康干净卫生，配上香喷喷的米饭，吃完还可以喝点汤汁，暖暖的。
By匆忙的黄米面很快乐
用料
葱1根蒜3瓣花生酱、芝麻酱、醋适量麻辣烫底料1块牛奶50毫升生菜两颗方便面饼一块金针菇00克火锅肉圆丸子一盒纯牛奶50毫升
做法步骤
1、1.准备清洗干净的蔬菜.准备一包重庆麻辣烫底料（个人觉得重庆好吃点）3.准备一盒纯牛奶（品牌自己选）4.超市买一盒搭配好的各种丸子（建议买好点的，搭配多的）、各种肉和海鲜也可以加。
、1.往锅里倒入适量菜籽油.把准备好的蒜切片，葱切段一起放入锅中爆香3.放入适量麻辣烫底料炒拌（可多可少自己口味选择）
3、加入适量水然后倒入牛奶等待涨开（如果底料有渣记得用漏勺捞出，我的没有不用捞）
4、1.放入方便面饼、蔬菜、丸子、肉类，盖上盖子焖三分钟.等汤涨起来后调小火盖上盖子焖六分钟（时间自己控制，要确保食材熟了）
5、1.拿小碗调点芝麻酱、花生酱、醋然后放入锅中搅拌一下（调料都适量，不然醋多了太酸）.可以适量放点葱花或者香菜（我省略没放）
6、香喷喷的麻辣烫出锅，搭配一碗白米饭，超好吃噢
小贴士
1.辣度自己掌握.可以多加自己喜欢吃的肉、海鲜和蔬菜，种类越多越好吃呢，我做的比较简单，还可以加虾子、鱿鱼、肥牛卷、木耳、土豆、豆腐、豆芽、魔芋、玉米、莴苣等，加海鲜会比较鲜甜~3.食材一定要熟了，不然不健康噢
葱的营养功效
1.舒张血管.降胆固醇3.缓解疲劳4.壮阳补阴5.解毒调味6.预防癌症7.发汗抑菌
葱的饮食禁忌
豆腐、狗肉、枣、鱼、蜂蜜、何首乌
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本文编辑：佚名
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