早上起晚了，不吃早饭啦
上班要迟到，不吃早饭啦
周末多睡会，不吃早饭啦
懒得动手做，不吃早饭啦
仔细想想，早饭是不是特别容易被你抛弃？一天两天，不要紧，最怕的就是形成了习惯。
一旦养成不吃早饭的习惯，那危险就离你不远了……
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不吃早饭到胆囊癌的四步不吃早饭
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胆结石
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胆囊炎
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胆囊癌
1、不吃早饭
胆汁帮助消化，它来源于肝脏，却盛放在胆囊里。打个比喻，肝脏是自来水总公司，胆囊就是蓄水池。
肝脏每天为我们制造胆汁，不吃饭的时候，胆汁储存在胆囊里，胆囊把稀薄的胆汁浓缩90%；吃饭的时候，胆囊把浓缩后的胆汁排进小肠，帮助我们消化食物中的脂肪(油脂)营养。
不吃早饭，那胆囊里的浓缩胆汁就排不出去了。
2、胆结石
人在早晨空腹时，胆囊内胆汁经过一夜大约12小时的贮存，使胆汁中胆固醇的饱和度较高。
如果不吃早餐，由于空腹时间过长，胆囊内胆汁贮存时间过久，导致胆汁中的胆固醇过饱和，进而引起胆固醇沉积，逐渐形成结石。
3、胆囊炎
胆囊里有了结石，动来动去就会刺激到胆囊内壁。一旦结石阻塞胆囊管后，还会引起胆汁淤积、胆囊肿大，胆囊血管受压，引起胆囊缺血、抵抗力下降，如果细菌再乘机“兴风作浪”，发生细菌感染，那就会导致胆囊炎了。
4、胆囊癌
胆囊癌与胆结石、胆囊炎关系密切，并有日渐递增的趋势。有数据显示，90%以上的胆囊癌患者伴有胆囊结石，而且更让人担心的是，近年来我国胆结石、胆囊癌发病率均持续上升。
胆囊癌并不是好对付的疾病，它具有恶性程度高、转移早、进展快等特点，由于它与肝脏的紧密毗邻关系，容易发生扩散。
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一顿好的早餐满足5个条件包含淀粉类主食
可以选择馒头、面包、燕麦片、面条、包子、杂粮粥等。
蛋、奶、豆类任选其二
这些食物可以提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。
适量吃点“油”
可切几片肉佐餐，或者在菜中拌勺橄榄油。
要有水果蔬菜
果蔬可以提供丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和天然抗氧化物。
吃少量坚果
坚果富含多种矿物质，还有丰富的维生素E，能降低慢性病的危险。其中的不饱和脂肪酸有利于心脏健康。
医院普外科专家提醒：
人体的胆囊管较为细长，如果胆囊内有结石就有可能卡住胆囊管，此时就会造成小结石梗阻在胆囊管上，这是胆囊炎容易发生的原因。
当结石进入胆管就会发生梗阻，这时胆汁还在分泌，结石堵住胆管后压力更高，胆色素就会反流进静脉，逐渐出现黄疸，这是急性化脓性梗阻性胆管炎发生的一个原因。
结石更容易卡在胰管下端，在胰管的地方容易出现急性胰腺炎。
小结石卡住了胆囊管的通道
大石头会有癌变的风险；而严重小石头在两三个小时内，也可能夺走人的生命！
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本文编辑：佚名
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