有句老话叫：“老人难过冬”，
相信很多人都听过这样的说法。
确实，很多老人会在冬天去世，
特别是高龄老人。
都说老人要是能扛过冬天，
熬到春天，又能平安过一年。
真的有这么一回事吗？
01
为什么说冬天是老人的“夺命坎”？
主要是天气变冷和老人自身体质变差的原因。
?天气一冷，消化性溃疡、胃病、糖尿病、支气管炎、支气管哮喘肺炎、高血压和脑中风等病就会接踵而来；
?老人的体质变差，心脑血管疾病、呼吸系统疾病等原有疾病会加重，或诱发多种并发症。
所以说，冬季是老年人心脑血管疾病、消化系统疾病和呼吸系统疾病的高发期。
特别是这四种旧疾：脑中风、老年性慢性支气管炎、慢性胃病、糖尿病，天气越冷就越容易复发。
02
那老年人如何才能顺利度过冬天呢？
预防是关键！所有的老年人都要注意：
穿着上：
要适时适当增减衣物，注意后背不要受凉。
起居上：
养成良好的生活起居习惯，作息要规律，早睡早起不熬夜；平时不要久坐不动，要坚持适当运动，每周最好做3次有氧活动，或是打打太极拳、散散步等，做到劳逸结合。
情绪上：
要保持心情舒畅，不看紧张、恐怖的影视，避免大喜大悲大怒、精神紧张、焦虑、恐惧和体力疲劳；平时尽量做到心平气和，可通过听音乐，与他人交谈来分散注意力，保持轻松、愉快的情绪。
除此外，不同的疾病，还要根据疾病的特点，采取不同的防范措施。
针对易发旧疾，预防复发还要这样做：
脑中风
又称脑卒中或脑血管意外，具有极高的病死率和致残率。
症状表现：头痛、眩晕耳鸣、喷射状呕吐、口角斜、流口水、单眼或双眼突发视物模糊、容易摔倒伴有面瘫、讲话不流利，以及喝水或吞咽时呛咳等表现。
是世界上最重要的致死性疾病之一。
防范措施：
?积极治疗原发病，即高血压、高血脂、动脉粥样硬化、心房纤颤等，特别是要极力改善动脉硬化，活血化瘀、疏通血脉，防止心脏和血管内的血栓形成。
?保持健康的饮食习惯，饮食清淡为主，减少大鱼大肉、以及食盐的摄入量，平时多吃蔬菜水果，戒烟戒酒。
及时就医：
一旦出现单侧肢体麻木，一侧面部麻木或口角歪斜，说话不清或听不懂讲话，一侧或双侧视力丧失或模糊、视物旋转等，一定要尽快拨打急救电话尽快就医，并同时记录发作时间。
简单说就是“言语含糊嘴角歪，医院。”
另外，在等待急救到来时，注意不要搬动患者，尤其避免头部发生剧烈摇晃和震动，尽量让患者侧卧位，解开衣领，保持呼吸道的通畅，有假牙者应取出。
慢性支气管炎
冬季是老人哮喘、支气管炎的多发季节。
症状表现：发热、畏寒、咳嗽、咯痰、喘息等症状，病情严重者咳嗽、喘鸣几乎终年不停，并呼吸困难。
继续发展可并发肺气肿，甚至肺心病而危及生命。
防范措施：
?饮食上，平时要少吃或忌食生冷、过咸、辛辣、油腻及烟、酒等刺激性的东西，减少或避免对呼吸道的刺激，多吃止咳、平喘、祛痰、温肺、健脾的食品，如白果、枇杷、栗子、百合、海带、紫菜等增强免疫力。
?环境上，居住的室内要经常开窗，保持空气流通，床单、被褥、衣物要勤于更换和清洗，减少过敏原，也要注意远离花草、油漆等过敏原。
及时就医：
一旦出现相关症状时，医院检查下。
特别是每年都有两三个月在咳嗽、咳痰或伴喘息，并连续2年以上的，更要及时就医，不能因为间歇性发作不重就不当一回事，那后果会很严重的。
慢性胃病
冬季也是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。
症状表现：上腹部饱胀不适，以进餐后症状较重，和无明显规律隐痛、嗳气、反酸、胸骨后烧灼感、食欲不振、恶心、呕吐。
因常与其他脏器疾病并存（如高血压、心脏病、糖尿病、胆囊炎等）难以发现，且病程缓慢，反复发作而不易治愈。
防范措施：
?保持口腔清洁，积极治愈上呼吸道和五官、口腔等慢性疾病，避免将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃。
?不吃对胃有刺激或霉变、生冷难以消化的食品，禁止吸烟，以及少饮用烈性酒、浓茶、咖啡，少吃泡菜及过烫、过硬、粗糙的食物，需摄入足够的蛋白质和维生素。
?慎用对胃有刺激性的药物，如阿斯匹林、非甾体类抗炎药物、激素、红霉素、磺胺等，不得不用时，需在餐后服用。
?做好早期诊断，及时根治病因，一旦发现胃部不适，要及早就医，遵医嘱进行胃镜检查或定期复查等其他治疗措施。
及时就医：
当过量饮酒、暴饮暴食等因素后有胃部疼痛、发烧、恶心、呕吐等症状出现时，医院检查。
如果经诊断问题不严重，仅仅是胃部略微不适，或烧灼感时，可在医生指导下用药治疗；
如果病情较为严重，为急性化脓性胃炎时，则需紧急手术。
糖尿病
糖尿病属于内分泌代谢系统疾病，也是一种常见的老年病。
症状表现：烦渴、多尿、多饮、多食、疲乏、消瘦、尿糖等表现。
并可在动脉硬化及微血管病变基础上产生多种慢性并发症。
防范措施：
?适当摄入糖分和脂肪，少吃油炸食品，在饮食中增加膳食纤维的量，多吃一些蔬菜、麦麸、豆及谷物，并注意补充维生素和无机盐。
?一定要控制体重，肥胖的老年人要尽量减肥，保证健康身体，可以定期检查，对血糖、甘油三酯进行监控。
?另外，家族有糖尿病的遗传病史的，可以在医生的指导下定期服用预防药物。比如烟酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12等预防药物，这些药物可以增强胰腺功能。
及时就医：
一旦出现相关症状时，医院检查下。
特别是出现眼睛疲劳、视力下降或手脚麻痹、发抖、行动不便时，一定要及时就医。
想要让老人更好的度过这一冬，总结来说就是：要注意防寒保暖、保持良好的心态和卫生习惯、饮食上忌烟戒酒、养成规律的作息、进行适当的运动等等。
在此，小薇衷心祝愿：
每一位老年朋友都健健康康度过寒冬。
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本文编辑：佚名
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